Was ist CrossFit ?
CrossFit is Coaching
Unsere Coaches sind keine Vortänzer! Die Coaches sind während deines ganzen Trainings immer an deiner Seite, sie korrigieren und motivieren dich. Du trainierst nie alleine und niemals ohne Anleitung und qualifizierte Korrektur. Mit der richtigen Grundlagentechnik trainierst du sicher und erreichst deine Ziele schneller denn je!
Unsere Coaches kennen dich! Sie kennen die Stärken, Schwächen und eventuelle Vorverletzungen jedes einzelnen Mitglieds bei CrossFit Neumarkt.Unsere Coaches bereiten sich vor jeder Trainingseinheit auf dich persönlich vor. Vor jeder Stunde wird im Coaches Team besprochen, wie das jeweilige Workout heute von dir durchgeführt werden sollte. Dein persönliches Fitnesslevel und eventuell bestehende Verletzungen werden berücksichtigt. Die Coaches helfen dir in jeder Stunde das für dich passende Gewicht und die passenden Übungen zu finden und führen dich sicher durch jede einzelne Trainingseinheit.
„WE TALK THE TALK AND WALK THE WALK!“ – unsere Coaches sind selbst aktive CrossFitter und wissen ganz genau wie du dich fühlst.
„WE PRACTICE WHAT WE PREACH!“ Wir absolvieren genau das gleiche Trainingsprogramm, das wir auch unseren Mitgliedern an die Hand geben. Das würden wir nicht tun, wenn es nicht funktionieren würde. Wir machen unser eigenes Programm und nichts anderes. Wir gehen mit gutem Beispiel voran und zeigen euch was möglich ist!
CrossFit is Science
Bei uns bekommst du täglich wechselnde Workouts, die über die Woche hinweg ein höchst effektives und sinnvoll abgestimmtes Ganzkörpertraining ergeben. Muskeln isoliert an Maschinen trainieren? Das gibt’s bei uns nicht. Wir halten uns an Übungen, bei denen ihr euren ganzen Körper benutzen müsst (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Laufen, Springen, Pull-ups, Push-ups etc.). Diese Ganzköperbewegungen führen zu den besten Resultaten für eure Fitness und Gesundheit!
Unsere Workouts sind nicht sinnlos zusammengewürfelt, ganz im Gegenteil! Wir stellen unsere Workouts nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen zusammen. So könnt ihr bei uns die modernsten Prinzipien aus dem Profisport für euch und euer Training nutzen, ohne dass ihr jeden Tag darüber nachdenken müsst was ihr trainieren sollt. Wir zeigen euch jeden Tag wies geht!
Wusstest du schon, dass Fitness tatsächlich messbar ist? Wir beweisen es dir!
Um zu überprüfen, ob unser Programm immer noch funktioniert und ihr alle Fortschritte macht, stellen wir unser Training in regelmäßigen Tests auf die Probe. Dafür benutzen wir bestimmte „Benchmark Workouts“. Das sind Test-Workouts, die wir in regelmäßigen Abständen wiederholen. Wenn wir unseren Job richtig gemacht haben, werdet ihr sehen, dass ihr in diesen Workouts nach einem Trainingszyklus besser geworden seid (ihr seid schneller geworden/stärker geworden/habt den Bewegungsablauf verinnerlicht/fühlt euch besser), obwohl ihr die Bewegungen des Workouts nicht gezielt trainiert habt. Das ist die Magie von CrossFit!
Ihr könnt beobachten wie ihr euren Zielen Stück für Stück näher kommt!
CrossFit is Fun
Wir sind kein anonymes Studio, in dem man sich nicht grüßt und während des Trainings von anderen kritisch beobachtet wird. Bei uns erlebst du die beste Stunde deines Tages unter freundlichen und hilfsbereiten Menschen, denen viel an dir liegt!
Bei uns erfährst du wie sich eine inspirierende und motivierende Trainingsatmosphäre anfühlt! Wir schwitzen zusammen, helfen uns und respektieren uns gegenseitig für unsere harte Arbeit. Dabei ist es ganz egal welches Fitnesslevel du hast. Ob bisheriger Sportmuffel oder fitter und erfahrener Athlet – wir sind ein Team!
Unsere Trainingsgemeinschaft empfängt jeden mit offenen Armen und hilft ihm seinen Zielen näher zu kommen.
In unserer motivierenden Gruppenatmosphäre werden Anfänger wie Fortgeschrittene behutsam dazu gebracht jedes Mal ein bisschen mehr zu geben. So erreichst du deine Ziele so schnell wie noch nie und hast noch einen wahnsinns Spaß dabei.
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„THE GOAL IS TO GET FIT, MAKE IT THE BEST HOUR OF YOUR DAY, STAY SAFE, TURN UP THE MUSIC, HIGH FIVE SOME PEOPLE AND BLOW OFF SOME STEAM. SO REMEMBER THAT. RELAX, HAVE FUN, WORK OUT.“ – Pat Sherwood