Was ist CrossFit?
COACHING
Unsere Coaches sind keine Vortänzer! Sie sind während des gesamten Trainings an deiner Seite, um deine Form zu korrigieren und dich zu motivieren. Du erhältst immer eine klare Anleitung und profitierst von qualifizierten Korrekturen, denn nur mit der richtigen Grundlagentechnik trainierst du verletzungsfrei und gelangst schneller an deine Ziele.
Die Coaches bei CrossFit Neumarkt i.d.OPf. nehmen sich daher Zeit und gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein. Sie kennen deine Stärken und Schwächen und nehmen Rücksicht auf dein persönliches Fitnesslevel und eventuell vorhandene Vorverletzungen.
Konkret heißt das, wir helfen dir in jeder Stunde die passenden Übungen und ein dafür geeignetes Gewicht zu finden. Auf diese Weise führen unsere Coaches dich sicher durch jede einzelne Trainingseinheit.
„WE TALK THE TALK AND WALK THE WALK!“
Alle Coaches bei CrossFit Neumarkt i.d.OPf. sind selbst aktive CrossFitter und wissen genau, wie du dich fühlst. Darum haben wir auch immer ein offenes Ohr für dich!
„WE PRACTICE WHAT WE PREACH!“
Wir absolvieren genau das gleiche Trainingsprogramm, das wir auch unseren Mitgliedern an die Hand geben. Warum? Weil es funktioniert! Daher brauchen wir kein anderes Programm, sondern gehen mit gutem Beispiel voran und zeigen euch, was auch ihr erreichen könnt.
SCIENCE
Bei CrossFit Neumarkt i.d.OPf. bekommst du täglich wechselnde Workouts, die über die Woche hinweg ein höchst effektives und perfekt abgestimmtes Ganzkörpertraining ergeben.
Muskeln isoliert an Maschinen trainieren? Das gibt’s bei uns nicht!
Wir halten uns an Übungen, mit denen ihr euren ganzen Körper beansprucht
(z. B. Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Laufen, Springen, Pull-ups, Push-ups etc.).
Diese Ganzköperbewegungen führen zu den besten Resultaten, nicht nur für eure Fitness, sondern auch für eure Gesundheit!
Wir stellen unsere Workouts nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen zusammen. So lernt ihr bei uns, die modernsten und effektivsten Prinzipien aus dem Profisport für euch und euer Training nutzen, ohne euch täglich Gedanken machen zu müssen, was ihr trainieren sollt. Das übernehmen wir und zeigen euch jeden Tag aufs Neue, wie es geht.
Wusstest du, dass Fitness tatsächlich messbar ist? Wir beweisen es dir!
Um zu überprüfen, ob unser Programm immer noch funktioniert und ihr alle Fortschritte macht, stellen wir unser Training in regelmäßigen Tests auf die Probe. Dafür benutzen wir bestimmte „Benchmark Workouts“. Das sind Test-Workouts, die wir in regelmäßigen Abständen wiederholen. Wenn wir unseren Job richtig gemacht haben, werdet ihr sehen, dass ihr in diesen Workouts nach einem Trainingszyklus besser geworden seid (ihr seid schneller geworden/stärker geworden/habt den Bewegungsablauf verinnerlicht/fühlt euch besser), obwohl ihr die Bewegungen des Workouts nicht gezielt trainiert habt. Das ist die Magie von CrossFit!
Ihr könnt beobachten, wie ihr euren Zielen Stück für Stück näher kommt!
FUN
Wir von CrossFit Neumarkt i.d.OPf. kennen jeden einzelnen unserer Mitglieder.
Wir sind kein anonymes Studio, in dem man sich nicht grüßt oder während des Trainings von anderen kritisch beobachtet wird. Bei uns triffst du auf freundliche und hilfsbereite Menschen, denen viel an dir liegt, und erlebst mit ihnen zusammen die beste Stunde deines Tages.
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Wir sind EIN Team – darum inspirieren und motivieren wir einander immer wieder auf´s Neue. Ganz egal mit welchem Fitnesslevel du bei uns startest, wir unterstützen dich auf deinem Weg. Unsere Trainingsgemeinschaft empfängt jeden mit offenen Armen und hilft ihm, seinen Zielen näher zu kommen. In der Gruppe macht es zudem wahnsinnig viel Spaß.
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„THE GOAL IS TO GET FIT, MAKE IT THE BEST HOUR OF YOUR DAY, STAY SAFE, TURN UP THE MUSIC, HIGH FIVE SOME PEOPLE AND BLOW OFF SOME STEAM.
SO REMEMBER THAT. RELAX, HAVE FUN, WORK OUT.“
Pat Sherwood